Sophrologie ? Relaxation ?

Que choisir ? Sophrologie ou Relaxation ?

La Relaxation permet une décontraction neuromusculaire qui entraîne une détente physique et mentale. Il n’y a pas d’objectif fixé pour la séance juste ressentir un Bien-Etre. La relaxation se fait en position allongée ou assise accompagnée de musique et /ou de lumière tamisée.

La Sophrologie va plus loin que la relaxation, elle permet de vivre en meilleure santé et elle vise à retrouver l’harmonie entre le corps et le mental. C’est une méthode qui  utilise la relaxation comme outil afin que la personne  se retrouve en état de détente. Celle-ci est obtenue par des techniques de respiration. Un objectif est fixé à la première séance. Différentes techniques sont proposées  pour atteindre l’objectif et ces outils seront à sa disposition pour faire face à la vie de tous les jours. Les séances se font debout ou assis, sans musique.

LA SOPHROLOGIE EST UNE ECOLE DU POSITIF DE L’ETRE.

 

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