SOPHROLOGIE

Ecouter son corps – technique de développement personnel. Nous sommes dans une relation corps et esprit. Séance en individuelle ou en groupe.

Un objectif est  fixé lors du premier  entretien avec le client (ex : gestion du stress, préparation aux examens, confiance en soi…), pour améliorer sa qualité de vie et arriver à un mieux-être général, ce qui permet de commencer un  développement personnel.

La sophrologie demande une participation active de la personne lors des séances. Les personnes doivent s’entrainer régulièrement à refaire les techniques proposées pour les reproduire dans  leur vie au quotidien quand elles en auront besoin. La sophrologie est basée sur des sensations positives.

Lors des séances, contrairement à d’autres techniques, il n’y a pas de musique, pas de lumière tamisée  ni de diffusion d’huiles essentielles.